干货 | 单板公园应该怎么玩？
公 园 SnowPark
提 示
1. 本文为公园入门的基础知识普及，非技术指导，切勿模仿
2. 公园属于极限运动范畴，尝试需在专业人员指导下完成
3. 公众号内容编辑有很多局限性，并不能将知识细节完全表达清楚
滑雪场里公园的设置基本分为两大类
-- 跳台类 Jump --
概述：跳台有很多种类，根据形状大小及飞跃距离来区分难易程度，图一取常见类型作为讲解案列
图一
图一为5米初级跳台
（界定跳台的大小以B点Lip到C点Knuckle位置中的直线距离来计算）
A点是出发区
B点是起跳点叫Lip
B点到C点是过度区叫Deck
C点是过度区及安全区的衔接区域称为Knuckle
注意：落在Knuckle区是危险的，容易被弹飞
C点到E点是安全区，称为Landing，你必须且应该落在Landing区域内
D点是最佳落地点位于Landing区域的中间偏上位置，落在这个区域最容易站立
E点是Landing终点
注意：Landing区域越长代表着越安全，对于速度控制的误差容错率越高，越大的跳台Landing区域越长；Landing区域越陡代表着越安全，当你落地摔倒以后，会将你全部向下的作用力卸掉，反之如果你落在E点位置以外，作用力与反作用力就会使你受伤
提示：
如果你看到一个公园里跳台的Landing特别短，意味着危险系数高
如果你看到一个公园里Landing坡度太缓，代表着受伤风险大
需具备基础 Basics
-关于滑行能力-
重 要 提 示
滑行能力是你开始进入公园最关键的能力，因为关系到你的安全。
需具备Toughness二级滑行能力及初级平地花式
你必须要落在安全区域内，过了E点或者不到C点都会导致你受伤几率大大提高！
1
速度感：速度会决定我们飞行的距离
每一次飞跃要确保落在Landing区域内，这需要具备对速度的感知能力，又或者要准确的落在D点，那么对速度快慢的感知能力要求更高
假设从A点出发，直线无减速滑行可以落到D点（假定速度是10），忽略天气及雪温的影响，那么每一次对速度的感受，你都清楚速度是否都在10左右，说明速度感准确
反之，忽快忽慢速度不定，落到E点外或者超不过C点，都是危险容易受伤的
2
控制力：控制速度的能力
A点是假设情况，但如果你出发速度值是20，就需要快速的调整到10，且距离跳台越远越好，这样可以有更多的时间来准备起跳
除了具备速度感，调整速度能力更加重要。调整不能过于频繁，不能低于10很多也不能高于10很多，不然可能会导致你超出Landing区域内。此外，反复调整也会影响滑行稳定性
3
稳定性：滑行的稳定性
A点到起跳台之间的雪道一定是不平稳的，在你匀加速的滑行中要保持姿态的稳定性，重心在核心内。如果起跳前重心偏移过多，会致使你出台后失去控制（参看图二）
图二
-关于ollie起跳-
跳台是不是可以不起跳？当然可以，但如果有起跳你的身体会向上运动，形成飘的状态，滞空时间长
不起跳你就会随着跳台的角度向前飞行，没有飘的感觉且重力加速度使你像炮弹一样打出，滞空时间很短，不能很好的做抓板动作
讨 论：
为什么要ollie跳？ 为什么不是POP跳？
滑行中的ollie跳需要你在速度10的状态下熟练掌握，且形成肌肉记忆，这样应用在跳台上成功率高
Pop跳是双脚跳，是人本能的默认起跳方式。如果ollie跳动作不熟练，在面对跳台的情况时，恐惧心理或者是对速度的判断会影响你在跳台上作出ollie跳的成功率
-关于ollie起跳时机-
要起跳就一定在最佳的起跳点Lip，如果起跳晚了则没有跳就飞出去了，如果起跳过早会导致动作变形且重心偏移
图三
ollie跳是后脚起跳，所以最佳起跳时机是，前脚超过Lip点，而后脚在Lip前
提 问： ollie跳在跳台上与雪道上有什么区别？
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?width=500&height=375&auto=0&vid=z0349k1uynw
总 结
起跳时机是转瞬即逝，是需要不断的在跳台上练习才能掌握的，而滑行的能力和ollie跳的能力是必须要在雪道上练习且达到要求；滑行能力不够，或者ollie跳不熟练，那么你在练习跳台的成功率会大大降低。你的大脑不能一边考虑速度又要看准起跳时机，可能ollie还跳不出来。
提问：什么叫高飘远？
-- 道具类Features --
概述：道具的种类更是多种多样，千奇百怪，选取三种常见道具为Box（简单）、PiPe（中等）、Rail（较难）
图四
Box是最入门的道具代表，因为面积较宽，且起跳位置与Box相连接可以直接滑上去，不需要起跳动作，所以适合初学者练习
PiPe表面是圆形且难点需要从两侧ollie跳上，难度大大提高
Rail由于表面积过窄与板底接触稳定性更差，所以难度更大
需具备基础 Basics
-Box方盒子-
需具备Toughness二级滑行内容的直线滑行后就可以尝试
图五
技 术 要 点：
Box的起跳区域通常与Box相连接，不需要ollie跳也可以直线通过，但要求我们在Box上平板底滑行，不能用刃。（图五）同时A点到Box之间：
1. 速度要适中，不能太快或太慢
2. 雪道一定是不平的，需具备控制板头直线滑行的能力
3. 具备初级平地花式ollie跳能力后，一定要尝试ollie跳上及ollie跳下
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?width=500&height=375&auto=0&vid=b0349psc0xp
-PiPe圆桶-
必须熟练掌握Toughness二级滑行水平及初级平地花式，特别是ollie前刃向前方跳跃及ollie后刃向后方跳跃
圆桶道具需要从两侧ollie跳跃上桶，提高了难度，同时桶面是圆状面，不像Box是平面那样的稳定
图六
技 术 要 点：
我们以左脚前为例（图六）
从左侧用前刃ollie跳上叫 FS-5050
从右测用后刃ollie跳上叫 BS-5050
一定要注意A点出发适合的速度并且保持板头方向向前，同时注意起跳时机同（图三）跳台的时机类似
（图七）A点出发的滑行方向不能是斜向对着PiPe去，一方面起跳时机掌握不好容易板头相撞；另一方面是斜向跳上会导致桶的另一侧掉下
注意：要用熟练的ollie起跳来控制起跳高度，避免跳太高而砸到桶上。此外尽量不要用Pop双脚跳
图七
-Rail铁杆儿-
与PiPe一样，只是铁杆会更细更窄，板底面的接触面更少，所以难度加大
总 结
公园因为有难度之分：mini级、初级、中级，所以适合大众，适合爱好者，不要对公园产生误解，认为只有专业的滑手才能玩。
入门级的公园很简单且危险系数很低（一定会低于高速度的Carving），只要你具备相应的基础能力就可以在专业的指导下尝试体验公园的乐趣
比如：完成Toughness二级滑行水平就可以尝试miniPark，完成初级平地花式就可以让miniPark运用自如且可以进入初级公园的基础
拥有FreeStyle的心，哪里都是SnowPark
视频教学内容是由
日本最优秀的SCLOVER团队提供
石川 敦士（日本）
作日本最具个性的单板团体SCLOVER的创始人，至今活跃在日本滑雪第一线。
该团队近几年出品的单板DVD中，石川都以核心形象出现，在野外一系列超高难度的转体动作和疯狂的街道表演让观众们很难想象他是个38岁的老将。石川大叔在日本单板界是举足轻重的人物，无人不知。更在中国有众多粉丝，曾被雪时网、奔流极限公园、万龙滑雪场邀请来中国；
赞助商: FLOW, QUIKSILVER, SPY, SAWAGE，ROCKSTAR……特别多；
曾获奖项：红牛南山公开赛第2名； TOYOTA BIG AIR第9名；THE SLOPE全日本冠军；
感谢SCLOVER团队及石川 敦士
本篇文章源自公众号：Toughness
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